К главному врачу клиники Чжуд-Ши Жимбе Данзанову обращаются пациенты с жалобами на многолетнюю бессонницу. При этом причина обращения обычно другая, а нарушения сна упоминаются в числе других жалоб. Ниже доктор Жимба рассказывает, почему так происходит? Какие причины в том, что люди страдают бессонницей годами, а то и десятилетиями? И можно ли проблемы со сном лечить снотворными?
Почему я считаю, что могу помочь?
Тибетская медицина воспринимает бессонницу как следствие возбуждения доши Ветер: наших мыслей, эмоций, нервной системы. И соответственно все лечение направлено на гармонизацию организма, а не на еще большее увеличение дисбаланса за счет снотворных препаратов, которые работают с физикой организма, а не его ментальной составляющей.
Почему я против снотворных?
Когда люди сталкиваются с нарушениями сна, им чаще всего предлагают попить мелатонин. Я ничего не имею против этого гормонального препарата, когда его применяют кратковременно, для снижения последствия джет-лага. Но при длительном приеме, организм привыкает, что гормон поступает из вне и перестает его вырабатывать сам. В какой-то момент происходит привыкание. И мелатонин перестает действовать. Пациенты переходят на снотворные препараты, которые грубо говорят “вырубают” организм. Но и они достаточно быстро перестают работать. И люди начинают принимать транквилизаторы: с крошечных ¼ таблетки доходят до серьезных доз.
Как лечит бессонницу тибетская медицина?
Наша задача научить организм расслабляться. Все слышали про вегетативную нервную систему. Напомню, что у нее есть два режима работы: симпатическая (грубо говоря, отвечает за нашу активность), и парасимпатическая (также грубо можно сказать, что она отвечает за расслабление). С помощью игл и трав мы восстанавливаем работу парасимпатической нервной системы, учим организм переключаться в этот режим.
Почему восстанавливать сон необходимо?
Многие люди так привыкли к бессоннице, что не понимают, а зачем что-то менять, они так всю жизнь и живут, спят по пять часов — и нормально. Но на самом деле, даже если вы адаптировались к нехватке сна настолько, что перестали ее замечать, это вовсе не значит, что организм не страдает. Сон необходим для восстановления и переключения. Если его не хватает, вы не отдыхаете, не избавляетесь от напряжения, тело копит поломки, чтобы в один не прекрасный день предъявить счет, в виде тяжелых системных нарушений.
Согласитесь, что лучше наладить работу нервной системы и сон, чем закидываться снотворными и бороться потом с серьезными заболеваниями.
О том, почему мы плохо спим и что влияет на наш сон, читайте здесь.
Вам также может понравиться
Как игра в карты помогает нам с болезнями?
В основе тибетской медицины лежит учение о гармонии и равновесии — не только телесном, но и духовном. Нередко нарушение душевной гармонии приводит к заболеваниям тела. Специалисты клиники «Чжуд-ши» удачно справляются как с одними, так и со вторыми — врачуя душу, они излечивают тело. Вот, например, доктор Татьяна Ангурина делает это с помощью особенного метода — метафорических ассоциативных карт. Когда
Шум в ушах: когда пора начинать беспокоиться?
Нужно ли беспокоиться, если у вас бывает шум в ушах? Нет, если он быстро проходит. Но когда звон и свист в ушах постоянный, он мешает жить, снижается слух, скачет давление, вас шатает из стороны в сторону — самое время обращаться к неврологу и рефлексотерапевту, доктору медицинских наук Галине Намсараевой. Галина Тумутовна специализируется на заболеваниях внутреннего уха
Почему иглоукалывание — это метод доказательной медицины
Казалось бы: где иглоукалывание, а где доказательная медицина. Но нет: последние исследования показывают то, что врачи восточной медицины знают уже не одну тысячу лет — иглоукалывание работает. И в некоторых случаях показывает результаты лучше, чем европейские методы лечения. Вместе с рефлексотерапевтом Анастасией Батуевой разбираемся в свежих научных данных.
Балбар лама: о времени (отрывок из книги)
Для самых нетерпеливых поклонников основателя клиники тибетской медицины Чжуд-Ши Балбар ламы мы публикуем отрывки из будущей книги, которая готовится к печати в ближайший месяц. Подписаться на её электронную версию можно по ссылке. ― Расскажите о самых ярких воспоминаниях о Вашем первом монастыре? — Я, когда уже взрослым стал, на самый первый большой заработок — от