Среди моих пациентов много людей, практикующих йогу. И я замечаю, что у всех у них, особенно тех, кто придерживается веганства, очень много накоплено холода в организме. Йога была придумана в Индии, где — особенно в южных штатах — очень жарко. Для людей, живущих в жарком климате, нет никакой проблемы в том, чтобы ходить босиком и есть пищу исключительно растительного происхождения – это здоровая еда для них. Но в Москве, где 9 месяцев зима, а летом бывает достаточно холодно, эти практики нельзя назвать здоровыми. Они тушат энергию Огня (в тибетской медицине именно она считается энергией жизни) и приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Я ни в коем случае не настаиваю, чтобы мои пациенты предавали свои убеждения и начинали есть мясо. Хотя как доктор тибетской медицины я вижу, что многим из них, особенно тем, у кого ведущая доша Ветер (а таких среди йогов большинство), животный белок необходим. Я просто советую, как модифицировать свой рацион, чтобы добавить в него больше согревающих продуктов и не дать энергии Огня потухнуть.
Ловите полезные фишки для вегетарианцев и веганов:
🍀 Добавляйте в еду масло гхи, льняное, конопляное и кунжутное масло. Ничего не имею против оливкового, но у него согревающие свойства хуже
🍀 Добавляйте в еду согревающие специи: кардамон, куркуму, карри, черный перец, корицу.
🍀 Зимой по возможности добавлять в рацион яйца, морепродукты, чтобы поддержать внутренний Огонь.
🍀 Никогда не ходите босиком по холодному полу.
А если Огонь уже еле тлеет и вы чувствуете апатию и усталость, приходите, мы поможем!
В воскресенье 25 июня в рамках Международного Дня Йоги в Царицыно я выступлю с лекцией «Практика Здоровья» в шатре Сбер Прайм в 13.30. Приходите, буду рад встрече!
Вам также может понравиться
Нос заложен, горло болит – что делать?
Болезни верхних дыхательных путей — частый спутник осени. Восточная медицина умеет отлично их лечить. Рассказывает доктор тибетской медицины Анастасия Батуева.
Как тибетская медицина поможет будущим и молодым мамам
Согласитесь — здоровье человека закладывается еще до его рождения и зависит от здоровья родителей. Особенно от здоровья мамы. Как в клинике тибетской медицины Чжуд-Ши помогают тем, кто планирует беременность, тем, кто уже ждет ребенка или давно мечтает об этом — рассказывает главный врач клиники Жимба Данзанов. У доктора Жимбы уже собрался нешуточный архив открыток, писем
Видео: Лечим насморк
Как избавиться от насморка и заложенности носа без аптечных средств, используя только методы восточной медицины? Об этом расскажет доктор-рефлексотерапевт Анастасия Батуева. Чтобы повторить за доктором, у вас под рукой должен быть свежий черный перец и лейкопластырь. Если необходима консультация доктора, запишитесь и приходите в одну из наших клиник: Москва, Малая Дмитровка, 25 этаж 5 офис
Душа и тело: как я сбросила 10 кг и избавилась комплекса вины
Чуть больше года назад я решила, что пора, наконец, по-настоящему себя принять и полюбить. После рождения троих детей для этого пришлось заново привыкнуть уделять себе время и не испытывать за это чувства вины. Я училась снова слышать свой организм и свои желания, всерьез занялась физическим и душевным здоровьем.